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哪些食物可以清火去燥,这些食物不可少

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  • 2019-11-17 08:48:19
  • 食品代理网小编
  • 阅读(634)
  • 来源:食品代理网

冬季的到来,使得空气越发干燥,不少人开始出现上火的症状,其实在我们的生活中有很多食材是可以起到清热除烦、滋阴润燥的功效的。那么哪些食物可以清火去燥呢?

金银花

1、金银花

金银花是中草药的一种,是夏季清热解暑解毒的一种良药。夏天用金银花煎水制成凉茶,能解暑、防治感冒,帮助祛除体内的暑气,减少夏暑对人体的伤害。此外,金银花的解毒功效也是公认的,可以治疗疮痈、外伤感染、腮腺炎等。

2、甘蔗

甘蔗是平时常见的食物,甘甜可口,甘蔗有消渴、清热、生津、除烦等功效,还能帮助缓解便秘,无论是生吃还是熬煮糖水或者榨汁喝都是非常好的解渴食物。

3、香蕉

作为日常水果,香蕉不仅味道甜美软糯,还有润肠、清热的功效,出现肺热咳嗽、便秘、痔疮等,都可以通过食用香蕉来治疗。如果出现便后血,那么可以尝试将香蕉连皮炖熟后食用。不仅如此,香蕉还能解酒、润肺,如果是因为脾火过盛而出现泻痢,也可以通过食用香蕉来缓解。

4、芦根

芦根,就是芦苇的根茎,大多数生活中大江大河边的朋友想必都认识。芦根也是中药材的一种,类属于清热泻火,能够生津除烦、止呕止咳,一般是用鲜芦根或干芦根煎水服用,也能将其与其他中药一起配伍,进行疾病治疗。

5、石膏

这里的石膏,是指可以食用的石膏,平时也可以用以水豆腐的制作。石膏有清热去火的功效,因胃火过旺而引起的头痛、牙痛等均可以使用石膏治疗,将石膏加入其它中药配伍中可以起到更好的降火功效。另外分享一个小窍门,平时我们吃火锅容易上火,如果在火锅中加入一些白豆腐,能降低一些火锅的热气。

6、橄榄

橄榄也是常见的水果,或者更常见的是橄榄果干。橄榄味道酸涩,回甘,可以生津解毒,解酒等,能入药,或者直接煎汤服用。

7、荸荠

荸荠,有些地方又叫马蹄、乌芋,皮棕肉白,味道甘甜。荸荠有清热化痰、降血压的功效,如果出现咽喉肿痛、痔疮出血、肺热咳嗽,都可以吃些荸荠来缓解。荸荠可以生吃或煲汤喝。

如果你是容易上火的体质,不妨尝试一下这些食材,通过饮食来达到降火的目的,比吃降火药要好很多。秋冬季本来空气就干燥易上火,所以说清火去燥的食材也要准备起来了。

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